ホワイトボード活用術 筋トレのメニューの初心者のための組み方。3日坊主でも良いのです！？
いざ筋トレをしようと思い立つ時は1年に何回ありますか？それこそ沢山機会がありますよね？ アパレルショップで試着室に入った時 姿見の鏡を見た時 体重計に乗った時 夏が近づいて、海に行こうと思った時 医者にメタボと言われた時 テレビで筋トレ特集...
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ホワイトボード活用術 
健康 筋トレ 効果が出るまでの期間は？「膝の痛み」とおさらば！
筋トレってなかなか続きませんよね？やらなきゃいけない！と強く思っても、その気持ちがなかなか続かない。筋トレをやらない理由・言い訳はすぐ出てきますが、筋トレを続ける理由はなかなか出てこないです。今回は、実は筋トレで改善できる「膝の痛み」がある...
はしか 【はしか】は予防接種で防ぐべき！感染で免疫システムがリセットされる！？【麻疹】
驚きの研究結果が出て来ました！はしかにかかると免疫システムがリセットされてしまうとか！アメリカのハーバード大学が率いる研究チームが明らかにしたことです！予防接種を受けずに感染すると、免疫システムが【リセット】されるとか・・・どういうことなん...
ダイエット 痩せ菌を増やすミヤリサン！？いやいやデブ菌を退治するミヤリサンです。
同じ食生活をしていても、太ってしまう人っていますよね？「同じ家族なのに、水を飲んだって太るのよ！」なんて冗談半分で放す方もいます。でもね。本当に同じ物を食べても太る人と太らない人がいるんですよ！その境目は何かというと、腸内環境「腸内フローラ...
健康 疲労回復に即効性のあるストレッチ！ゴロゴロしてても疲れは取れないぞ！
何かと忙しい現代人。疲労が溜まって抜けない人も多いのではないでしょうか？そんな現代人の疲れを回復するのに間違った方法を続けている人のなんと多いことか！だから疲労が貯まる一方なんですよ！簡単に自分でできる方法で肉体疲労を快復させましょう！回復...
健康 コンタクトレンズがゴロゴロする？アレルギーかもしれないよ？
コンタクトレンズを使っていて、今までなんともなかったのに、急にゴロゴロしてなかなか治まらない…心配ですよね？もしかしたらアレルギーかもしれませんよ？コンタクトレンズを使用しているならば、定期的に眼科で診てもらわないと後々大変な事になる事も。...
健康 黄砂が飛ぶ！？季節外れの黄砂は何故？
春に飛んでくる黄砂。花粉症などのアレルギーがある人には辛いですよね…私もスギ花粉症ですが、落ち着いた頃に黄砂が来てトドメを指すという事が毎年のイベントになっています。しかしなぜ今頃黄砂が飛んでくるのでしょうか？なぜ今黄砂が？黄砂が来ると酷い...
健康 【100均より安い】騒音対策 「耳栓をすると脳が楽になる！？」おすすめ耳栓はコレ！
耳栓ってしたことありますか？私はいくつかしたことがあります。と言うのも、意外と脳が疲れていると言うことを本で読んだからです。どの本だったかは失念してしまいましたが、家を探してもその本が出てこないところを見ると、ブックオフでの立ち読みだったか...
健康 飲酒運転の原因は奇病？？体内でアルコール醸造！？抗生剤が悪かった！
人体とは不思議なものです。アメリカのノースカロライナで飲酒運転で逮捕された男性。血液検査をすると基準の2.5倍のアルコールが検出されました！ですが男性は一滴もお酒を飲んでいないと主張しますが、アルコールが検出されたため逮捕。本当に飲酒した人...
冷え性 冷え性改善 内臓温度を上げよう！根深い冷えの原因！
これからの季節ますますからだが冷えて辛い事に。長年の「冷え性」を何とか改善したいと思っていてもなかなか結果が出ないと嘆く貴方！実は、内臓が冷えているのかもしれませんよ！？内臓を温めて、「冷え性」とおさらばしましょ！日頃から日常生活のちょっと...