ホワイトボード活用術

いざ筋トレをしようと思い立つ時は1年に何回ありますか？ それこそ沢山機会がありますよね？ アパレルショップで試着室に入った時 姿見の鏡を見た時 体重計に乗った時 夏が近づいて、海に行こうと思った時 医者にメタボと言われた時 テレビで筋トレ特...