ダイエット オートミールを30gじゃ足りない!?食事が間違っているかもよ？満足レシピもご紹介。
ダイエットや血糖コントロールにオートミールが良いと言われていますよね。 定期的にテレビや雑誌などでもオートミールが話題になります。 しかし！ オートミールを食べていても痩せないどころか太った！という話も聞きますよね？ また1食オートミールは...
糖尿病
ダイエット 糖尿病 オートミールの糖質を比較 血糖値を急上昇させないって本当？
ダイエットや血糖コントロールにオートミールが良いという話は有名ですよね。 昔一度オートミールを牛乳でふやかして食べましたが・・・私は苦手な味でした。 オートミールについて知識もなく、ただ「体に良い」という話だけを聞いて試してみたのですが・・...
ダイエット きな粉と大豆粉、おからパウダーの違いは？低糖質蒸しパンのレシピも紹介♫
おからシフォンという電子レンジで簡単に調理できる血糖値を下げるレシピが紹介されていました。 早速試してみようとスーパーに行ってみたら・・・・大豆粉？？ おからパウダーの売り場がわからず、粉物売り場でウロウロしていたら見つかったのが大豆粉でし...
健康 血糖値スパイクを抑える食べ物はこれです！おすすめレシピ３選♫
病院での血液検査では正常値なのに糖尿病のような症状が出てくる場合があります。 これが血糖値スパイクと呼ばれる食後に急激に血糖値が上昇し、比較的短時間で正常値付近まで血糖値が落ち着くという状態と言われていますね。 病院での健康診断などでは気づ...
健康 ゴーヤで糖尿病や癌を予防！？生活習慣病に対するゴーヤの科学的な効果と安全性について徹底解説
ゴーヤは糖尿病や癌などの生活習慣病に対する科学的な効果が期待できる食品です。しかし、ゴーヤには注意点もあります。この記事では、ゴーヤの特徴や歴史、栄養素、効果、安全性などについて徹底的に解説します。
糖尿病 ヘモグロビンA1c値を下げる食べ物は納豆が最強！納豆の驚くべき効果とおすすめの食べ方
ヘモグロビンA1c値を下げるには納豆が最強です。納豆に含まれる成分が血糖値の上昇を抑えたり、脂質の代謝を促進させたりします。納豆の驚くべき効果とおすすめの食べ方を紹介します。
糖尿病 血糖値・ヘモグロビンA1cを下げるための3つの生活習慣
血糖値・ヘモグロビンA1cを下げるための3つの生活習慣とおすすめの食品を紹介します。食事・運動・睡眠の注意点や効果をわかりやすく解説します。糖尿病やその合併症を予防し、健康寿命を延ばすためにぜひ参考にしてください。
糖尿病 ヘモグロビンA1c値を下げる青魚の効能とおすすめの食べ方
ヘモグロビンA1c値とは何か？青魚にはどんな栄養素が含まれているのか？青魚を食べることで血糖値をコントロールする方法を紹介します。
糖尿病 ヘモグロビンA1cを下げる食べ物はこれだ！お茶や飲み物で効果的に血糖値コントロール
ヘモグロビンA1cを下げる効果的な飲み物やお茶について紹介します。番茶、コーヒー、桑の葉茶、ルイボスティー、グァバ茶、黒豆茶の効果的な飲み方や効果、注意点について解説します。糖尿病の方や血糖値コントロールを目指す方におすすめの飲み物を紹介しています。
糖尿病 血糖値とヘモグロビンA1cに効果的な５つの食品 2023
健康診断で糖尿病を指摘されると、多くの人がショックを受けます。 しかし、糖尿病は生活習慣病の一つであり、食事による改善が期待できる病気でもあります。 この記事では、血糖値を下げるために食べるべき５つの食品を紹介します。 また、糖尿病管理に必...