糖尿病 隠れ高血糖とは？健康診断が正常でも食後の眠気に注意｜血糖値スパイク・食後高血糖の見分け方
健康診断が正常でも、食後の眠気やだるさが続くなら隠れ高血糖の可能性があります。血糖値スパイク・食後高血糖の違い、HbA1cや75gOGTTでわかること、食事・運動でできる対策をわかりやすく解説します。
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糖尿病 スーパーのお弁当で血糖値スパイクを防ぐ選び方｜NG弁当より大事な調整術
スーパーのお弁当で血糖値スパイクが気になる人へ。から揚げ弁当、のり弁、カツ丼、焼き魚弁当を比較し、血糖値が上がりにくい選び方、ご飯量の調整、食べる順番、足すべき一品を実践的に解説します。
糖尿病 血糖値スパイクで眠くなるのはなぜ？食後の強烈な眠気の原因と今すぐできる対策
食後に強烈な眠気がくるのは血糖値スパイクが原因かもしれません。ただし原因はそれだけではありません。血糖値の急上昇・急降下の仕組み、睡眠不足や脂っこい食事との関係、今日からできる対策までわかりやすく解説します。
糖尿病 コンビニで買える血糖値スパイク対策おすすめ商品ランキング10選【実食ベース】
食後の眠気やだるさが気になる人向けに、コンビニで買える血糖値スパイク対策向きの商品を実食ベースでランキング化。ゆで卵、サラダチキン、ブランパン、めかぶ、もち麦おにぎりなど、今日すぐ買えるおすすめの組み合わせも紹介します。
糖尿病 血糖値スパイク対策は自炊なしでもできる？軽い糖尿病で薬なしの私が調べたコンビニ飯の食事療法
軽い糖尿病と診断されたものの薬はなく、食事療法に悩む私が、血糖値スパイク対策を徹底調査。コンビニ飯・スーパー弁当でも実践しやすい、めかぶ・もずく酢・納豆・トクホ飲料・食べる順番・食後運動の工夫を紹介します。
ダイエット オートミールを30gじゃ足りない!?食事が間違っているかもよ？満足レシピもご紹介。
ダイエットや血糖コントロールにオートミールが良いと言われていますよね。定期的にテレビや雑誌などでもオートミールが話題になります。しかし！オートミールを食べていても痩せないどころか太った！という話も聞きますよね？また1食オートミールは３０ｇと...
ダイエット きな粉と大豆粉、おからパウダーの違いは？低糖質蒸しパンのレシピも紹介♫
おからシフォンという電子レンジで簡単に調理できる血糖値を下げるレシピが紹介されていました。早速試してみようとスーパーに行ってみたら・・・・大豆粉？？おからパウダーの売り場がわからず、粉物売り場でウロウロしていたら見つかったのが大豆粉でした。...
健康 超おすすめ入浴剤はこれ！体調不良が改善すると話題！！テレビでも紹介されましたよ！
皆さん入浴剤使っていますか？？お湯だけのお風呂より入浴剤があったほうが体が温まりますし、気持ちが良いですよね！ですが・・・ 風呂釜を痛める・・・ 風呂桶を痛める・・・ 浴槽に色がついたりしない？？ お洗濯に残り湯を使いたいなどで入浴剤の使用...