キャベツ

キャベツは“食べるだけで痩せる”ではないけれど、満腹感・血糖コントロール・腸活で太りにくい体をつくる。夜キャベツ・スープ・正しい食べ方を科学的に解説。

キャベツは便秘改善や免疫力アップ、血糖値コントロールにも役立つ万能野菜。ビタミンC・食物繊維・スルフォラファンの健康効果を科学的に解説。