風邪に効く食べ物

秋の食材を使った免疫力アップの方法を紹介。かぼちゃ、さつまいも、きのこ、柿、梨、秋鮭、ヨーグルトで風邪予防に効果的な食べ物を食べ、寒い季節に備えましょう。

風邪かなっと思ったときは早くにカラダを休めることが鉄則ですね。しかし、そんなに都合よく休めることもなかなかありません。その上、熱が上がってきたりするのは夕方や夜のことが多いですよね。具合が悪くなってからでは、食べ物や必要なものを準備するのも...

みなさん長芋って聞くとどんな料理が思い浮かびますか？私は断然トロロですね。トロロご飯にするとお米を3杯はいけます（笑）納豆も追加するの良いですよね？とろろそばも大好きです。ネバネバは身体に良いと健康情報番組でもよく言われますよね。実際長芋は...

日本人に馴染み深い食材である干し椎茸がなんと風邪予防にも有望だと言うのです！生の椎茸よりも干し椎茸の方が栄養価が高くなると言うのはよく聞く話だと思います。でも何に良いのかまでは知らない方が多いのでは無いでしょうか？天日干しすることにより、ビ...

皆さんなんとなくニンニクは身体に良いと聞いたことがあると思います。滋養強壮にニンニク。餃子や焼き肉にニンニクを使うことでスタミナアップでパワー倍増なんて言っていたりしますよね。実はニンニクは本当に免疫力を上げることがわかって居るんです。風邪...