サウナ

サウナで疲れは取れる？運動後の回復研究と長期の観察研究の違い、デトックス・減量の誤解、時間やセット数を決めつけない入り方を紹介。水分補給、持病や薬の注意、施設での確認事項、異変時の救急対応まで整理しました。