健康 グルテンフリーの食材は？
最近話題になっているグルテンフリー グルテン不耐症の方や日本では珍しいセリアック病の方、そしてもちろん小麦アレルギーの方はグルテンフリーの食品はありがたいですよね。 グルテンフリーの食材にはどのようなものがあるのか？ 調べてみました。 グル...
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健康 健康 グルテンは害なのか？誤解を含むグルテンフリー
最近巷でも「グルテンフリー」なる加工食品を見かけるようになりました。 グルテンを摂らないようにすると体調が良くなる。 小麦は害だから食べるな。 グルテンフリーダイエットは効果的。 などなどいろいろな情報が出ています。 本当にグルテンは害なの...
Covid19 ドライアイが鼻うがいで改善した！？
鼻うがいを初めて約1ヶ月。 友人知人の一部から鼻うがいは良いぞと進められてはや6年ほど立ちますが、なかなか勇気が出ず実行してきませんでした。 なんか痛そうだし、苦しそうだったからね。 でも実際にやってみると食塩水の濃度さえ間違わなければ痛く...
コーヒー コーヒーにカフェインはどれくらい含まれるの？缶コーヒー別カフェイン量など
気分転換や眠気覚ましにコーヒーを飲む方も多いと思います。 かくいう私も眠気覚ましにコーヒーを飲みますが・・・眠気が晴れません（笑） カフェインも摂りすぎは身体に悪いと聞きますし、カフェイン中毒という言葉も聞きますよね？ どのくらいのカフェイ...
健康 鼻うがい 水道水で大丈夫？
「鼻うがい」で検索すると「危険」や「水道水はダメ」などとでてきます。 水道水で鼻洗浄液を作ってはダメなのでしょうか？ ハナノアのようにすでに液体として製品になっているものはそのまま安心して使えますが、サーレSやサイナスリンスなどは洗浄液作成...
健康 便秘の解消に薬？おすすめ整腸剤2021
便秘に悩んでいる方は多いと思います。 あれこれやってもなかなか解消されない。 整腸剤も色々あってどれが良いかわからないという方が多いと思います。 今回は「便秘薬」ではなく、「整腸剤」にスポットを当てたいと思います。 腸内環境を整え、便秘にな...
健康 腸カンジダのダイオフ症状は？
腸内にカンジダ菌が多くなると体調が悪くなったり、お腹が張ったりと良くないことが起きますよね。 しかしこの腸内カンジダ菌をいきなり退治すると・・・ダイオフ症状というものが起こることがあります。 カンジダ菌を退治した方が具合が悪くなるのです！？...
健康 冷え性は病院の何科に行くのが良い？
つらい冷え性でお悩みの方は多いですね。 特に秋口からの冷えてくる季節には辛くなってくることが多いようです。 「冷え性」とだけ言っても病気では無いですからご自身で色々対策をしたり、暖活をしたり、食生活を見直したり、発酵食品を良く食べるようにし...
健康 膵臓がんの救世主に！？午後の紅茶ミルクティーで早期発見！
膵臓がんは発見するのが難しいと言われるがんの一つですよね。 症状が出てからでは手遅れになることも多く、5年生存率も低いがんの一つでもあります。 問題は発見しにくいこと。 膵臓はいの裏側にあり、レントゲンやエコーでも見るのが難しいところです。...
健康 秋の健康豆知識 朝起きても疲れが取れない原因は？
夏の残暑も終わり過ごしやすい季節になってきましたね。 秋の健康豆知識としてこの季節に意外と増えてくるのが、 朝起きても疲れが取れない・・・ 夏の疲れが出たのかしら？ もう年だしなぁ・・ なんて考えてしまうかと思いますが、若い方でもこの時期朝...