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鼻うがい 水道水で大丈夫?

「鼻うがい」で検索すると「危険」や「水道水はダメ」などとでてきます。 水道水で鼻洗浄液を作ってはダメなのでしょうか? ハナノアのようにすでに液体として製品になっているものはそのまま安心して使えますが、サーレSやサイナスリンスなど...
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鼻うがいの塩水作り方。簡単にできるよ!

「鼻うがい」は効果的? 耳鼻咽喉科の医師も推奨する鼻うがいですが、専用の鼻洗浄液はそれなりのお値段がしますよね? でもポイントは【生理食塩水】で有ることですので、実は自宅で簡単に作ることができます。 なぜ鼻うがいには塩...
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便秘の解消に薬?おすすめ整腸剤2021

便秘に悩んでいる方は多いと思います。 あれこれやってもなかなか解消されない。 整腸剤も色々あってどれが良いかわからないという方が多いと思います。 今回は「便秘薬」ではなく、「整腸剤」にスポットを当てたいと思います。 腸内...
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腸カンジダのダイオフ症状は?

腸内にカンジダ菌が多くなると体調が悪くなったり、お腹が張ったりと良くないことが起きますよね。 しかしこの腸内カンジダ菌をいきなり退治すると・・・ダイオフ症状というものが起こることがあります。 カンジダ菌を退治した方が具合が悪くな...
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冷え性は病院の何科に行くのが良い?

つらい冷え性でお悩みの方は多いですね。 特に秋口からの冷えてくる季節には辛くなってくることが多いようです。 「冷え性」とだけ言っても病気では無いですからご自身で色々対策をしたり、暖活をしたり、食生活を見直したり、発酵食品を良く食べる...
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膵臓がんの救世主に!?午後の紅茶ミルクティーで早期発見!

膵臓がんは発見するのが難しいと言われるがんの一つですよね。 症状が出てからでは手遅れになることも多く、5年生存率も低いがんの一つでもあります。 問題は発見しにくいこと。 膵臓はいの裏側にあり、レントゲンやエコーでも見るのが...
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秋の健康豆知識 朝起きても疲れが取れない原因は?

夏の残暑も終わり過ごしやすい季節になってきましたね。 秋の健康豆知識としてこの季節に意外と増えてくるのが、 朝起きても疲れが取れない・・・ 夏の疲れが出たのかしら? もう年...
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安眠おすすめマットレス【入門編】

朝起きても疲れが取れない。 寝たりない。 そんな貴方はもしかしたら寝具が体にあっていないのかもしれません。 マットレス一つで疲れのとれ具合が全く違うんですよ? でも、最近では様々なマットレスがそれこそピンきりでありま...
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花粉症に「にごり酢」「酢酸菌」って何?救世主になれるか?

NHKで放送されて大反響となった「にごり酢」。 耳なじみの無いものですがどのようなものなのでしょう? カギになるのは「酢酸菌」。 そしてお酢なのに濁っている? これが実は体に良いのです! 現代に見直されるお酢の...
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【脱水症怖い】朝起きたら頭痛?だるい?寝ても疲れが取れない?それって『起き抜け脱水症』かも!?防ぐには?

暑い日が続いています。 熱帯夜になる事も増えてくるでしょう…嫌ですね…… そうなると怖いのが脱水症! 日中活動している時だけでなく、寝ている間も脱水症になるってご存知でした? 朝起きるとカラダがだるい…、頭が...
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