健康

ジャガイモ

糖尿病にじゃがいもはダメ?実は優秀なじゃがいも。

「じゃがいもは糖質が多いから糖尿病の人は避けたほうが良い」 「ダイエット中ならじゃがいもは炭水化物だからダメ」 となにかと目の敵にされがちなじゃがいもですが、本当にダメなんでしょうか? 美味しいじゃがいも、実は食べ方を間違...
健康

冷え性を改善する食べ物 超簡単これを追加するだけ!!

大寒波がやってくるとニュースになっていますね。 冷え性の方は季節関係なく通年冷え性で悩んでいらっしゃると思います。 いろいろ試しているけどなかなか冷え性が改善しない・・・ 運動が必要というけど、続かない・・・ 温...
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アボカドは栄養豊富だけど危険!?ホント??

アボカドは健康効果の高い栄養豊富な果物として話題になることが多いですよね? 実際に食べて効果を実感している方も多いです。 しかし、食べ方を間違うと危険だと言うのです!! 森のバターと言われるほど良質な脂質が多く、コレステロール...
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健康

疲労回復♪栄養ドリンクコスパ最強はこれ!!どれがおすすめ?リポD?ユンケル?いいえ・・・

仕事や勉強に疲れたとき、気合一発栄養ドリンク!で疲労をなんとかしたいと思いますよね? 最近ではドラッグストアのプライベートブランドの栄養ドリンクも販売されていたりして、どれを飲んだら良いか迷ってしまいますね。 値段もピンきりで高いの...
健康

乳酸菌とビフィズス菌の違いって何?ビフィズス菌を増やそう!

最近では腸内環境の改善が健康の維持増進に良いだけじゃなく、免疫力向上にも良いと言われて話題になっていますよね? ダイエットにも腸内環境が関係があるとも言われています。 認知症にも腸脳相関といって、腸が元気で健康であると脳にも良い影響...
健康

癌予防になるちょっと変わった食べ物

今や日本人の二人に一人が生涯で一度は癌になるといわれていますね。 最近でも著名人の癌での訃報もよく聞くようになりました・・・ 非常に残念で寂しい限りです。 また一時期癌に良い食べ物や調理方法など健康番組で取り上げることも多かっ...
健康

セロリの栄養と効能。抗炎症作用がハンパない!?

皆さんセロリって食べられますか? 意外と苦手な方が多い野菜ですよね。 子どもの時は香りが苦手で食べられない子が多いですよね? そんな時に「大人になれば食べたくなるよ」なんて周囲の大人(おじさん&おばさん?)に言われた経験がある...
健康

認知症予防の意外な食べ物は○!?

認知症は防げるのでしょうか? 元気ハツラツとしているご老人もいらっしゃいますよね。 巷では様々な認知症予防の方法や食事、サプリメント等色々とあります。 しかし、最も簡単な方法があるのです! もちろん、その方法はす...
健康

だるい 疲れやすい その原因は隠れ脱水症かもしれません!?

寒暖の差が激しいといいますか、暑い日の後に6,7度下がって涼しい日になったりと身体がついていかない季節になっていますね。 皆さん身体がだるかったり、最近疲れやすくなっていたりしませんか?? だるさを出す原因や披露が抜けない原因に...
健康

鼻うがいの危険性?デメリット??本当に危険なの??

鼻うがいは健康維持増進・感染症対策に良いというお話をしてきましたが、もちろん危険性やデメリットも有るといわれます。 特に、鼻うがいの危険性という表題になりますと「殺人アメーバ」の話が出てきます。 本当に鼻うがいは危険なのでしょう...
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