腸活 コロコロ便を「するんとバナナ」に変える3つの習慣。食事とストレッチで腸活! 「今日もまたコロコロ……。全然スッキリしない!」と、トイレの中でため息をついていませんか?カチカチに硬くて小さな「うさぎのうんち」を見るたびに、出口で詰まるような不快感や、パンパンに張ったお腹の苦しさに心が折れそうになりますよね。実はその悩... 2025.12.25 腸活