肌荒れの大敵は便秘！
最早、これは常識になりますよね！！
そこで効率よく便秘を改善し、デトックスを促すためのお手軽簡単な方法が合ありますのでまとめますよ！
それは、どくだみ茶と杜仲茶のブレンド茶で一気にデトックスです！
飲みやすくするため＋より効果を出すための裏技（？）も公開しますよ！
定期的に話題になる杜仲茶。
定期的に話題になる杜仲茶。
みなさんは飲んだことありますか？
トクトクの癖があり、苦手な人も多いですね？
ですが、この杜仲茶も薬効成分を豊富に含む、健康茶なんです！
この時期、なんとなく食欲わかないけど🐼🌀
冷やし中華なら食べられるぞ！と言うことで🍀
杜仲茶と共に🎵 pic.twitter.com/i6CSDUsvxQ— 桜 日奈子(マイペース) (@0yJkmWdovAZwYA2) May 27, 2019
杜仲茶の効果
杜仲茶の効果としてなんと言っても一番は「利尿作用」！
高血圧の改善にも良いとされる杜仲茶の最大に理由がこの「利尿作用」です
というのも、初期の高血圧の患者さんに出されるお薬ってなんだかわかりますか？？
そうなんです。「カリウム」剤なんですね！
この「カリウム」という成分は、体内の余分なナトリウム（お塩の成分ですね。塩化ナトリウム。）を尿として体外に排出する働きがあるのです。
血圧を上げる要素の一つにこの塩化ナトリウム（お塩）の摂りすぎと言う事があります。
摂りすぎたナトリウムをカリウムで流してあげるんですね。
そしてこのカリウムですが、ウリ科の植物に多いです。
キュウリやスイカ、ニガウリなどなど。
そしてバナナにも含まれますね。
そして問題の「杜仲茶」にも多く含まれるのです！
ですから、初期の高血圧患者に出される「カリウム剤」と同じような働きをこの「杜仲茶」が担ってくれるので、高血圧改善に杜仲茶がよいと言われるのです。
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デトックスに良い杜仲茶
それで、「杜仲茶」がデトックスに良いと言われるのが、この利尿作用のためですね。
利尿と言う事は「おしっこ」が良く出ると言う事。
身体の中の老廃物や余分な栄養素、成分は基本的に尿で排出されます。
その尿を作りやすくしてくれるのが「杜仲茶」の効果です！
この利尿作用を最大限に活用するためには、杜仲茶だけを飲んでいてはダメなのはわかりますか？
簡単なことなんですが、今回は血圧を下げることではなく、「デトックス」に主眼を置いて考えますと、
体内の余分な水分に、老廃物や要らない成分を溶かし込んで、尿として体外に排出するのが、身体の基本的な”解毒”の作用です。
”解毒”というと、少し内臓に詳しい方ならば、「肝臓」で毒（成分）を分解するんでしょ！？
って思うと思います。
しかし、考えてみて下さい？
身体の中に有る毒素もそのまま身体の外に出せたら、一々分解しなくても良いですよね？
そういう事なんです。
基本的に身体は楽をしたいのです。
一々毒素を処理するのは面倒なのです。そのまま外に出せた方が楽でしょう？？
ですので、最初に頑張るのは腎臓であり、尿として体外に排出することです。
ですが、余分な水分が無いと毒素を溶かし込んで出すことができませんよね？
杜仲茶で尿を作る機能が活発になっても、肝心の余分な水分が無ければ始まりません！
ですので、「杜仲茶」でデトックスする際には、杜仲茶以外にも「お水」を飲むと良いですよ？
何も溶けていないお水の方が個人的には効果が出ているような気がします（気のせいかもしれません）
効率よく、毒素と老廃物を体外に出すコツは！
杜仲茶の他にこまめにお水を飲んで、尿をどんどん出すことです！
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腸の運動を促進する杜仲茶
杜仲茶は腸の運動を促進する効果もあります。
便秘の原因の一つが大腸の運動能力の低下が上げられます。
蠕動運動と言いますが、大腸の中のものを出口へと運ぶためのぐにゃぐにゃとした大腸の動きの事です。
この蠕動運動が何らかの影響で、低下したりすると、出口までモノを運んでくれなくなるので”便秘”になってしまうのです！
杜仲茶で褐色脂肪細胞を刺激
褐色脂肪細胞は、よくエネルギーを燃やしてくれる細胞です。
詳しい話は長くなるので別な記事に譲るとして、とりあえず、杜仲茶がそのエネルギーを燃やしてくれる細胞を活発にしてくれるように刺激することが最近の研究で分かりました。
飲むだけで良いのです！
こんな簡単な方法で良いのでしょうか？？
５～６月に話題になる「どくだみ茶」
「どくだみ」も昔から十薬と言われるほどに有用な薬草として知られています。
そのどくだみの葉を乾燥させて煎じたのがどくだみ茶ですね。
どくだみ茶にも利尿作用と便秘改善効果がありますので、デトックスには最適です！
どくだみ茶も血管を丈夫にしなやかにする効果もあり、より血液循環を良くするための手助けになりますね。
こちらの記事も参考にしてください。
どくだみ茶は毒出し茶
どくだみ茶に含まれる「クエルシトリン」、「イソクエルシトリン」には利尿作用はもちろん、お通じを改善させる効果もあります。
また抗酸化作用もありますので、美肌の大敵、活性酸素の除去にも一役買ってもらえます！
血管を丈夫にしなやかにするので血液循環も良くなり、お肌に栄養が行き渡るようになりますので、お肌にもハリが出てきたという人もいらっしゃいますよ！
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どくだみ茶 ＋ 杜仲茶 ＋ α（裏技） が最強デトックス！
ここからが秘密の公開です！
この杜仲茶を続けられない人が多いのは、やっぱり独特の癖によるものだと思います。
飽きるというのもあるのですが・・・
人によっては「おいしくない・・・」
「まず・・・・・」
となり、飲み続けるのが苦痛になります。
そして、効果を出すためにはそれなりの量を飲むのが良いです・・・。
辛いですね。
そこで私が実践して、成功した方法をここだけで伝授します！！
内緒ですよ？？
それは！
「どくだみ茶 ＋ 杜仲茶 ＋ 紅茶」
のブレンド茶にするのです！！
ここで「紅茶」を混ぜるのにも理由があります！
ブレンドした時の味のバランスが良かったから！
というのも、もちろんあります！
しかし、本当の理由は、
「からだを温めるから！！」
紅茶などの発酵茶には、からだを温める作用があります。
そして身体が温まると、より血液循環が良くなり、そして毛細血管も広がるのでより多くの血液が末端まで流れるようになります。
もちろん、紅茶に含まれるポリフェノールが抗酸化作用をはじめ効果を発揮しますので、より良い効果が期待できます。
そして、今回のメインテーマであるデトックスですが、からだが温まると一般に腎臓の働きも活発になると言われています。
腎臓は冷えに弱いと言いますからね。
昔から、豆腐屋さんとお花屋さんには腎臓の病気が多いと言われていました。
それは冷たい水を良く使うので、身体が冷えてしまって腎臓に負担をかけると言う事でしたね。
ですから、
排尿デトックスのためにはからだを温めよう！
と言う事につながります。
身体を温める食材の発酵茶である紅茶を混ぜることで、よりデトックスを促そうと言う事です。
もちろん、この特性ブレンド茶だけでなく、半身浴や足湯、サウナや岩盤浴などと組み合わせると効果は倍増しますよね？
それらの身体を温める行為と一緒に」、このブレンド茶を飲み、そしてお水もしっかりと飲んで、おしっこをバンバン出してデトックスしましょう！
どくだみ茶 ＋ 杜仲茶で便秘改善
どくだみ茶には便を緩くする働きがあります。
杜仲茶には、大腸の運動を改善させる働きがあります。
2つを合わせれば、便を出しやすい状態にした上で、大腸がしっかりと出口まで運んでくれるようになります！
これで、大腸内をきれいに掃除ができるようになりますよ！
ただ、便秘改善は利尿作用程早く効果が出てこないです。
じっくり構えて、しばらく飲み続けるようにしてくださいね。
利尿作用はすぐに効果が表れるので、
「トイレが近いなぁ」
という感じで実感すると思います。
先に書いたように、紅茶もブレンドすることにより格段に飲みやすくなります。
是非お試しください！
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特性ブレンド茶の作り方！（秘伝）
それではお待たせしました！
秘伝の特性ブレンド茶の作り方です。
用意するものは、
- 魔法瓶ポット
- どくだみ茶（ティーパック）
- 杜仲茶（ティーパック）
- 紅茶（ティーパック）
です。
通販もありますが、お近くのドラッグスとはとか、スーパーで売っているもので大丈夫ですよ。
本当は煮だすとより有効成分が抽出されて良いそうなんですが・・・癖が強くなります。
癖が苦手な方は無理にに出さなくて良いです！
作り方
- 沸騰するまで水を沸かします。
- １Lほどの魔法瓶ポットに、それぞれのお茶のティーパックを入れます。
- 熱湯を注ぎます。
- 蓋をして、20分ほど待てば出来上がり！
注意点としては、各ティーパックにヒモや持ち手の紙があったらヒモの根元から切り離し（ティーパックは破かないように）てください。
紙を煮出したお茶は飲みたくないでしょう？
また20分経ったらポットの中のティーパックは取り出しても良いですが、取り出さなくても良いです。
私は入れっぱなしにして飲んでいました。
ただ茶葉の商品によっては癖が強く出てしまう事がありますので、途中でタイミングを見計らって、ティーパックを取り出すと良いでしょう！
健康茶はすぐに効果が出るものではありません。
出来るだけ毎日飲むようにしていると効果が出てきます。
気長にじっくりと試してみて下さいね！！
コメント
Having read this I believed it was really informative.
I appreciate you spending some time and effort
to put this information together. I once again find myself spending a significant amount of
time both reading and leaving comments. But so what,
it was still worthwhile!