食物繊維

ジャガイモ

じゃがいもの栄養素でダイエットに効果的なのは?ジャガイモはマジでおすすめ!!

じゃがいもにはビタミンCをはじめ様々な栄養素が含まれます。 こちらの記事にもジャガイモがおすすめな訳が書いてありますが、今回はジャガイモに含まれる栄養素についてスポットを当てていきますよ! ジャガイモにはGA...
ダイエット

もち麦じゃないとダメなのか?他の食物繊維では?【ダイエット効果】【健康効果】

みなさん、こんにちは。 いよいよ戻って来ました! 前回、前々回と寄り道をしてしまいました。 やっと予定に戻ってこれました。 さてさて、肥満解消効果、健康効果などなど、『もち麦』じゃないとダメなのか? はい!では恒例の! 結論から...
ダイエット

「大麦と小麦の違い」ってなに?

みなさんこんにちは。 今回は前回の記事の最後に気になってしまった、 「小麦」と「大麦」は何が違うのか?? という疑問について調べてみました。 毎度おなじみ(笑)、結論から言ってしまうと…… 含まれているタンパク質が違った!? です...
今さら聞けない栄養素

ところで『もち麦』ってなに??

みなさん、こんにちは!  はい・。予定は未定な”い〜る”です。(笑)  前回「もち麦じゃないとダメなのか?」Σ(゚Д゚)につて書くと言っていましたが、  あのあとふと疑問に思いまして、  いまさら!? 『もち麦』っていったいなんなんだ?? ...
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