健康 アボカドは栄養豊富だけど危険！？ホント？？
アボカドは健康効果の高い栄養豊富な果物として話題になることが多いですよね？ 実際に食べて効果を実感している方も多いです。 しかし、食べ方を間違うと危険だと言うのです！！ 森のバターと言われるほど良質な脂質が多く、コレステロール値の低下など嬉...
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健康 疲労回復♪栄養ドリンクコスパ最強はこれ！！どれがおすすめ？リポD？ユンケル？いいえ・・・
仕事や勉強に疲れたとき、気合一発栄養ドリンク！で疲労をなんとかしたいと思いますよね？ 最近ではドラッグストアのプライベートブランドの栄養ドリンクも販売されていたりして、どれを飲んだら良いか迷ってしまいますね。 値段もピンきりで高いのなら効き...
健康 乳酸菌とビフィズス菌の違いって何？ビフィズス菌を増やそう！
最近では腸内環境の改善が健康の維持増進に良いだけじゃなく、免疫力向上にも良いと言われて話題になっていますよね？ ダイエットにも腸内環境が関係があるとも言われています。 認知症にも腸脳相関といって、腸が元気で健康であると脳にも良い影響があると...
健康 癌予防になるちょっと変わった食べ物
今や日本人の二人に一人が生涯で一度は癌になるといわれていますね。 最近でも著名人の癌での訃報もよく聞くようになりました・・・ 非常に残念で寂しい限りです。 また一時期癌に良い食べ物や調理方法など健康番組で取り上げることも多かったですよね？ ...
健康 セロリの栄養と効能。抗炎症作用がハンパない！？
皆さんセロリって食べられますか？ 意外と苦手な方が多い野菜ですよね。 子どもの時は香りが苦手で食べられない子が多いですよね？ そんな時に「大人になれば食べたくなるよ」なんて周囲の大人（おじさん＆おばさん？）に言われた経験がある方もいらっしゃ...
健康 認知症予防の意外な食べ物は○！？
認知症は防げるのでしょうか？ 元気ハツラツとしているご老人もいらっしゃいますよね。 巷では様々な認知症予防の方法や食事、サプリメント等色々とあります。 しかし、最も簡単な方法があるのです！ もちろん、その方法はすべての認知症に効果があるわけ...
健康 だるい 疲れやすい その原因は隠れ脱水症かもしれません！？
寒暖の差が激しいといいますか、暑い日の後に６，７度下がって涼しい日になったりと身体がついていかない季節になっていますね。 皆さん身体がだるかったり、最近疲れやすくなっていたりしませんか？？ だるさを出す原因や披露が抜けない原因には様々なもの...
健康 鼻うがいの危険性？デメリット？？本当に危険なの？？
感染症対策や健康維持に鼻うがいが効果的とされていますが、実はその裏には危険性やデメリットが存在する可能性があることをご存知でしょうか？ 特に、話題の「殺人アメーバ」についても議論されています。 一体、鼻うがいは本当に安全なのでしょうか？興味...
健康 鼻うがいはおすすめ！偏頭痛を軽減する！？
先日堀田先生の書籍である「つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい」を読んだら偏頭痛患者のエピソードが載っていました。 EATにより上咽頭炎の治療をしたら偏頭痛が収まり頭が軽くなったというエピソードでしたが、もしかしたら鼻うがいでも症状...
健康 鼻うがい 口から出す方法 簡単な方法はこれ！
鼻うがいってハードルが高いって感じている方が多いですよね。 鼻うがい実践者でも「口から出す方法」はコツを掴むまで難しいことが多いです。 鼻うがい専用容器を使用していれば、反対側の鼻の穴から出すのは簡単ですが、なかなか口から出そうとすると難し...