美味しく食べて元気になろう

脱水症の判断に尿の色も関係します。 ビタミンBを摂ると尿の色が黄色くなりますが、脱水症でも尿の色が濃くなります。 喉が渇くというのは脱水症の始まりですが、尿の色が濃くなり始めたら危険域ですので積極的に水分を補給してくださいね。 尿の色と水分...

特定外来生物の「コカミアリ」が岡山県で確認されたということです。 コカミアリってどんなアリなのでしょうか？ そして有毒で毒針に刺されるとどうなるのでしょうか？ 度々外来種の生物がコンテナなどに潜み国内に入ってくることがあります。 特に昆虫は...

最近ヘルパンギーナが増えているとニュースでやっていました。 ヘルパンギーナでは口の中に水疱ができることがあると言います。 そこで思い出されるのが手足口病です。 こちらも子どもに多い病気で流行期があります。 手足口病とヘルパンギーナは違う病気...

「日焼け止め禁止」の学校があるという記事を見て唖然としました。 ブラック校則はいろいろな分野で話題になっていますが、「日焼け止め禁止」って本当におバカなんじゃないかと思いましたよ！ 大人として教育者として、基本的な医学知識、健康知識を持って...

梅雨の時期になると、湿気による体調不良が気になる方も多いのではないでしょうか。 湿気による体調不良は、汗が蒸発しにくくなり、体温調節がうまくいかなくなることで起こります。 熱中症や脱水症状など、重篤な症状につながることもあるため、予防が大切...

梅雨の湿気で体調不良になりませんか？自律神経が乱れたり、湿気の不快感で悪くなります。改善に役立つ運動や料理のレシピをご紹介しますよ！

夏の沖縄♫ とっても魅力的ですよね！ 沖縄といったらビーチやマリンスポーツなどやっぱり海に関するアクティビティが人気ですよね！ そんな大人気の沖縄旅行ですが男性は特に注意が必要です。 間違った日焼け対策によって旅行が台無しになった人も居るん...

衝撃の検査結果が出てきました！ 東京都内で健康診断を受けた人の血液を調べたところ、98％がビタミンD不足だったとの調査結果を東京慈恵医大などのチームが5発表しました！ ビタミンDは御存知の通り骨を丈夫にするために必要な栄養素です。 それが９...

糖質コントロールにもダイエットにもボディメイクにも大活躍な鶏胸肉。 ですが「鶏胸肉はパサパサしていて食べにくい」、「美味しく調理できない」ということで活用できていない人が多いです。 最近ではサラダチキンとしてコンビニでも手に入る低脂肪・高タ...

ダイエットや血糖コントロールにオートミールが良いと言われていますよね。 定期的にテレビや雑誌などでもオートミールが話題になります。 しかし！ オートミールを食べていても痩せないどころか太った！という話も聞きますよね？ また1食オートミールは...