冷え性 冷え性対策 入浴剤のオススメ！からだポカポカ入浴法もご紹介！！
これからの季節、気温も上がらず、からだが冷えますよね！冷え性の方は益々辛くなります・・・身体を温めるにはやっぱりお風呂が良いでしょう！出来ることなら温泉が良いですが、中々いけないですよね。しかも1泊2泊では冷え性改善にはなりません。当時とし...
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冷え性 【冷え性改善の食べ物】超簡単『ほっとしょうが』で温活！
なかなか周りに理解されない冷え性のつらさ。病気では無いと言われますが、十分辛い慢性病の様なものもありますよね。そんな冷え性を改善出来る飲み物をご紹介。やはり王道は「しょうが」でしょう！正しく「しょうが」の使い方をマスターして「冷え」とはおさ...
健康 アルツハイマーの認知機能低下予防に有酸素運動が効果的！【アメリカ発】
生活習慣病予防にも、健康の維持増進にも良いと言われている有酸素運動！どの位の時間やったら良いの？毎日するのは辛い…などなど、なかなか続けられないですよね！？今回アメリカの学術誌に掲載された論文に1つの答えがありました！有酸素運動がアルツハイ...
サウナ サウナは効果ある？疲労回復にサウナは良いのか？オススメの入り方
最近は異常気候で暑くなったり涼しくなったりと急激に気温が変わりますよね！恒温動物である人間ですが、効も気候が安定しないとしんどいものがあります。そこで最近では女性にも人気のある、サラリーマンの味方「サウナ」は効果があるのか？について調べてみ...
熱中症・脱水症 「甘酒」にバナナが合う！！マツコ絶賛です！ 【熱中症対策】
台風6号が過ぎ去って急に暑くなりましたね！！こんだけ暑いと熱中症・脱水症が怖くなります。体を適度に冷やすこととしっかりと水分・ミネラル分を取ることが大切になりますね！最悪、熱中症で命を落とすこともありますので是非とも気をつけたいです！そこで...
食中毒 【食中毒に注意！】レバテキなどでカンピロバクター
ジメジメと湿気の多い季節になりました。あたたかくもなり、食中毒も増えてきます。レバテキでカンピロバクター食中毒！？🏥レバテキ・焼き鳥でカンピロバクター食中毒 #埼玉県#狭山市 の居酒屋「俺たちの炙り家」で先月16日に食事をした男性3人が食中...
ダイエット ダイエットでホワイトボードを活用しよう！簡単な方法で習慣化！
ダイエットをしようと決意することは多々あるが、いつの間にか挫折していることって多いですか？巷にはいろいろな方法が溢れていますが、長続きしない！そんな貴方に簡単な方法でダイエットが長続きするやり方を伝授します。用意するものは、ホワイトボードと...
ジャガイモ ジャガイモがレンジで黒く（茶色）なるのは何故？食べても大丈夫？
ジャガイモは、とても栄養価が豊富で、食べ方を工夫すればダイエットにも効果的だと言うことはこれまで紹介してきましたね。その中でジャガイモのオススメの調理法と言うことでご紹介したのが「レンジでチン」すること。ですがその方法ですとちょっと不安だと...
ジャガイモ じゃがいもの栄養素でダイエットに効果的なのは？ジャガイモはマジでおすすめ！！
じゃがいもにはビタミンCをはじめ様々な栄養素が含まれます。こちらの記事にもジャガイモがおすすめな訳が書いてありますが、今回はジャガイモに含まれる栄養素についてスポットを当てていきますよ！ジャガイモにはGABAが含まれています！意外と知られて...
ジャガイモ ご飯の代わりにじゃがいもダイエット！主食を変えて健康的に痩せよう！
驚くなかれ、ジャガイモはご飯の半分のカロリーです！誰がじゃダイモは太ると言ったのでしょうか？？主食をジャガイモにすれば瘠せる！これが本当なのか調べました！