健康 セロリの栄養と効能。抗炎症作用がハンパない！？
皆さんセロリって食べられますか？意外と苦手な方が多い野菜ですよね。子どもの時は香りが苦手で食べられない子が多いですよね？そんな時に「大人になれば食べたくなるよ」なんて周囲の大人（おじさん＆おばさん？）に言われた経験がある方もいらっしゃると思...
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健康 認知症予防の意外な食べ物は○！？
認知症は防げるのでしょうか？元気ハツラツとしているご老人もいらっしゃいますよね。巷では様々な認知症予防の方法や食事、サプリメント等色々とあります。しかし、最も簡単な方法があるのです！もちろん、その方法はすべての認知症に効果があるわけではあり...
健康 だるい 疲れやすい その原因は隠れ脱水症かもしれません！？
寒暖の差が激しいといいますか、暑い日の後に６，７度下がって涼しい日になったりと身体がついていかない季節になっていますね。皆さん身体がだるかったり、最近疲れやすくなっていたりしませんか？？だるさを出す原因や披露が抜けない原因には様々なものがあ...
健康 鼻うがいの危険性？デメリット？？本当に危険なの？？
感染症対策や健康維持に鼻うがいが効果的とされていますが、実はその裏には危険性やデメリットが存在する可能性があることをご存知でしょうか？特に、話題の「殺人アメーバ」についても議論されています。一体、鼻うがいは本当に安全なのでしょうか？興味津々...
健康 鼻うがいはおすすめ！偏頭痛を軽減する！？
先日堀田先生の書籍である「つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい」を読んだら偏頭痛患者のエピソードが載っていました。EATにより上咽頭炎の治療をしたら偏頭痛が収まり頭が軽くなったというエピソードでしたが、もしかしたら鼻うがいでも症状が...
健康 鼻うがい 口から出す方法 簡単な方法はこれ！
鼻うがいってハードルが高いって感じている方が多いですよね。鼻うがい実践者でも「口から出す方法」はコツを掴むまで難しいことが多いです。鼻うがい専用容器を使用していれば、反対側の鼻の穴から出すのは簡単ですが、なかなか口から出そうとすると難しいで...
健康 鼻うがいのおすすめのやり方 私はこれで鼻スッキリ！！
鼻うがいと聞きますとどーもハードルが高いようでおすすめしてもなかなかやってくれる人が居ないです。かくいう私も散々「鼻うがいいいよ～！スッキリするよ～」と言われてきましたが実行するまで4年ほどかかっています。（笑）それは海やプールで鼻に水が入...
健康 超おすすめ入浴剤はこれ！体調不良が改善すると話題！！テレビでも紹介されましたよ！
皆さん入浴剤使っていますか？？お湯だけのお風呂より入浴剤があったほうが体が温まりますし、気持ちが良いですよね！ですが・・・ 風呂釜を痛める・・・ 風呂桶を痛める・・・ 浴槽に色がついたりしない？？ お洗濯に残り湯を使いたいなどで入浴剤の使用...
健康 花粉症対策に鼻うがいは有効か？
花粉が舞い散る憂鬱な季節が今年もやってきますね・・・風邪やインフルエンザ予防にも鼻うがいが良いというお話はありますよね。私も鼻うがいをしてから、ドライアイが改善し、頭重感もほぼなくなりました。ですが、本番は「花粉症」ですよ！！鼻と鼻奥の粘膜...
健康 【風邪に効く食べ物】長芋 とろろって実は〇〇○にもなっているんですよ！？
みなさん長芋って聞くとどんな料理が思い浮かびますか？私は断然トロロですね。トロロご飯にするとお米を3杯はいけます（笑）納豆も追加するの良いですよね？とろろそばも大好きです。ネバネバは身体に良いと健康情報番組でもよく言われますよね。実際長芋は...