健康

花粉が舞い散る憂鬱な季節が今年もやってきますね・・・風邪やインフルエンザ予防にも鼻うがいが良いというお話はありますよね。私も鼻うがいをしてから、ドライアイが改善し、頭重感もほぼなくなりました。ですが、本番は「花粉症」ですよ！！鼻と鼻奥の粘膜...

冬の寒い季節はどうしても風邪を引きやすくなりますね。そんな季節を我家は「卵酒」で毎年乗り切ります！身体がポカポカしますし、栄養も「卵」だから豊富です。風邪のひき始めの”ブルっ”と来た時に「卵酒」を飲むと効果的ですよ！我が家は「卵酒」で寝込み...

最近巷でも「グルテンフリー」なる加工食品を見かけるようになりました。グルテンを摂らないようにすると体調が良くなる。小麦は害だから食べるな。グルテンフリーダイエットは効果的。などなどいろいろな情報が出ています。本当にグルテンは害なのか？調べて...

皆さん「お麩」食べてますか？日本の伝統食である「お麩」ふわふわしていて食べやすいけど食べごたえがないなんて言われたりしますが、実はすごい食材なんですよ？？煮物やスープに入れればお出しやスープをたっぷり吸ってとっても美味しいですよね。そんな「...

最近話題になっているグルテンフリーグルテン不耐症の方や日本では珍しいセリアック病の方、そしてもちろん小麦アレルギーの方はグルテンフリーの食品はありがたいですよね。グルテンフリーの食材にはどのようなものがあるのか？調べてみました。グルテンフリ...

鼻うがいを初めて約1ヶ月。友人知人の一部から鼻うがいは良いぞと進められてはや6年ほど立ちますが、なかなか勇気が出ず実行してきませんでした。なんか痛そうだし、苦しそうだったからね。でも実際にやってみると食塩水の濃度さえ間違わなければ痛くならな...

腸内にカンジダ菌が多くなると体調が悪くなったり、お腹が張ったりと良くないことが起きますよね。しかしこの腸内カンジダ菌をいきなり退治すると・・・ダイオフ症状というものが起こることがあります。カンジダ菌を退治した方が具合が悪くなるのです！？その...

つらい冷え性でお悩みの方は多いですね。特に秋口からの冷えてくる季節には辛くなってくることが多いようです。「冷え性」とだけ言っても病気では無いですからご自身で色々対策をしたり、暖活をしたり、食生活を見直したり、発酵食品を良く食べるようにしたり...

夏の残暑も終わり過ごしやすい季節になってきましたね。秋の健康豆知識としてこの季節に意外と増えてくるのが、朝起きても疲れが取れない・・・夏の疲れが出たのかしら？もう年だしなぁ・・なんて考えてしまうかと思いますが、若い方でもこの時期朝からの不調...

暑い日が続いています。熱帯夜になる事も増えてくるでしょう…嫌ですね……そうなると怖いのが脱水症！日中活動している時だけでなく、寝ている間も脱水症になるってご存知でした？朝起きるとカラダがだるい…、頭が重い…、疲れが取れない………これはもしか...