健康

最近巷でも「グルテンフリー」なる加工食品を見かけるようになりました。 グルテンを摂らないようにすると体調が良くなる。 小麦は害だから食べるな。 グルテンフリーダイエットは効果的。 などなどいろいろな情報が出ています。 本当にグルテンは害なの...

気分転換や眠気覚ましにコーヒーを飲む方も多いと思います。 かくいう私も眠気覚ましにコーヒーを飲みますが・・・眠気が晴れません（笑） カフェインも摂りすぎは身体に悪いと聞きますし、カフェイン中毒という言葉も聞きますよね？ どのくらいのカフェイ...

「鼻うがい」で検索すると「危険」や「水道水はダメ」などとでてきます。 水道水で鼻洗浄液を作ってはダメなのでしょうか？ ハナノアのようにすでに液体として製品になっているものはそのまま安心して使えますが、サーレSやサイナスリンスなどは洗浄液作成...

便秘に悩んでいる方は多いと思います。 あれこれやってもなかなか解消されない。 整腸剤も色々あってどれが良いかわからないという方が多いと思います。 今回は「便秘薬」ではなく、「整腸剤」にスポットを当てたいと思います。 腸内環境を整え、便秘にな...

腸内にカンジダ菌が多くなると体調が悪くなったり、お腹が張ったりと良くないことが起きますよね。 しかしこの腸内カンジダ菌をいきなり退治すると・・・ダイオフ症状というものが起こることがあります。 カンジダ菌を退治した方が具合が悪くなるのです！？...

つらい冷え性でお悩みの方は多いですね。 特に秋口からの冷えてくる季節には辛くなってくることが多いようです。 「冷え性」とだけ言っても病気では無いですからご自身で色々対策をしたり、暖活をしたり、食生活を見直したり、発酵食品を良く食べるようにし...

膵臓がんは発見するのが難しいと言われるがんの一つですよね。 症状が出てからでは手遅れになることも多く、5年生存率も低いがんの一つでもあります。 問題は発見しにくいこと。 膵臓はいの裏側にあり、レントゲンやエコーでも見るのが難しいところです。...

夏の残暑も終わり過ごしやすい季節になってきましたね。 秋の健康豆知識としてこの季節に意外と増えてくるのが、 朝起きても疲れが取れない・・・ 夏の疲れが出たのかしら？ もう年だしなぁ・・ なんて考えてしまうかと思いますが、若い方でもこの時期朝...

朝起きても疲れが取れない。 寝たりない。 そんな貴方はもしかしたら寝具が体にあっていないのかもしれません。 マットレス一つで疲れのとれ具合が全く違うんですよ？ でも、最近では様々なマットレスがそれこそピンきりでありますよね？ 低反発？高反発...