健康

鼻うがいと聞きますとどーもハードルが高いようでおすすめしてもなかなかやってくれる人が居ないです。かくいう私も散々「鼻うがいいいよ～！スッキリするよ～」と言われてきましたが実行するまで4年ほどかかっています。（笑）それは海やプールで鼻に水が入...

皆さん入浴剤使っていますか？？お湯だけのお風呂より入浴剤があったほうが体が温まりますし、気持ちが良いですよね！ですが・・・ 風呂釜を痛める・・・ 風呂桶を痛める・・・ 浴槽に色がついたりしない？？ お洗濯に残り湯を使いたいなどで入浴剤の使用...

花粉が舞い散る憂鬱な季節が今年もやってきますね・・・風邪やインフルエンザ予防にも鼻うがいが良いというお話はありますよね。私も鼻うがいをしてから、ドライアイが改善し、頭重感もほぼなくなりました。ですが、本番は「花粉症」ですよ！！鼻と鼻奥の粘膜...

冬の寒い季節はどうしても風邪を引きやすくなりますね。そんな季節を我家は「卵酒」で毎年乗り切ります！身体がポカポカしますし、栄養も「卵」だから豊富です。風邪のひき始めの”ブルっ”と来た時に「卵酒」を飲むと効果的ですよ！我が家は「卵酒」で寝込み...

鼻うがい初心者の筆者ですが、お正月に鼻うがいを3日ほどサボりました。このご時世ですから、外に出ませんし、人とも合いませんので鼻の調子も悪くないから（花粉症もまだ始まっていないし）サボりました。3が日も過ぎて、2日ほど鼻うがいを再開しましたが...

皆さん「お麩」食べてますか？日本の伝統食である「お麩」ふわふわしていて食べやすいけど食べごたえがないなんて言われたりしますが、実はすごい食材なんですよ？？煮物やスープに入れればお出しやスープをたっぷり吸ってとっても美味しいですよね。そんな「...

最近話題になっているグルテンフリーグルテン不耐症の方や日本では珍しいセリアック病の方、そしてもちろん小麦アレルギーの方はグルテンフリーの食品はありがたいですよね。グルテンフリーの食材にはどのようなものがあるのか？調べてみました。グルテンフリ...

最近巷でも「グルテンフリー」なる加工食品を見かけるようになりました。グルテンを摂らないようにすると体調が良くなる。小麦は害だから食べるな。グルテンフリーダイエットは効果的。などなどいろいろな情報が出ています。本当にグルテンは害なのか？調べて...

鼻うがいを初めて約1ヶ月。友人知人の一部から鼻うがいは良いぞと進められてはや6年ほど立ちますが、なかなか勇気が出ず実行してきませんでした。なんか痛そうだし、苦しそうだったからね。でも実際にやってみると食塩水の濃度さえ間違わなければ痛くならな...

気分転換や眠気覚ましにコーヒーを飲む方も多いと思います。かくいう私も眠気覚ましにコーヒーを飲みますが・・・眠気が晴れません（笑）カフェインも摂りすぎは身体に悪いと聞きますし、カフェイン中毒という言葉も聞きますよね？どのくらいのカフェイン量な...