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冷え性ってつらいですよね？重度の冷え性になると季節関係なく夏場でも冷房で辛い思いをします。実は現代人は軽く冷え性の方も増えているようですよ。目安としては平常時の体温が36℃前半ですと予備軍かもしれません。平熱が35℃台ですと・・・冷え性です...

脱水症状が怖いということはテレビや雑誌などでも周知されてきていますよね。脱水症とは単純に体内の水分が失われるだけじゃなく電解質（ミネラル分）も失われているので「お水」を飲むだけでは解消されないことがあります。普段から水分をこまめに補給してい...

認知症は防げるのでしょうか？元気ハツラツとしているご老人もいらっしゃいますよね。巷では様々な認知症予防の方法や食事、サプリメント等色々とあります。しかし、最も簡単な方法があるのです！もちろん、その方法はすべての認知症に効果があるわけではあり...

気候変動の影響か、急に暑くなったり涼しい日になったりする昨今ですが、脱水症を起こしている方が増えています。仕事柄、様々な年齢層の方とお話しをする機会が多いのですが、最近「それって脱水症だったのでは？」と感じる体調不良を経験する方が増えていま...

寒暖の差が激しいといいますか、暑い日の後に６，７度下がって涼しい日になったりと身体がついていかない季節になっていますね。皆さん身体がだるかったり、最近疲れやすくなっていたりしませんか？？だるさを出す原因や披露が抜けない原因には様々なものがあ...

感染症対策や健康維持に鼻うがいが効果的とされていますが、実はその裏には危険性やデメリットが存在する可能性があることをご存知でしょうか？特に、話題の「殺人アメーバ」についても議論されています。一体、鼻うがいは本当に安全なのでしょうか？興味津々...

先日堀田先生の書籍である「つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい」を読んだら偏頭痛患者のエピソードが載っていました。EATにより上咽頭炎の治療をしたら偏頭痛が収まり頭が軽くなったというエピソードでしたが、もしかしたら鼻うがいでも症状が...

鼻うがいってハードルが高いって感じている方が多いですよね。鼻うがい実践者でも「口から出す方法」はコツを掴むまで難しいことが多いです。鼻うがい専用容器を使用していれば、反対側の鼻の穴から出すのは簡単ですが、なかなか口から出そうとすると難しいで...

鼻うがいと聞きますとどーもハードルが高いようでおすすめしてもなかなかやってくれる人が居ないです。かくいう私も散々「鼻うがいいいよ～！スッキリするよ～」と言われてきましたが実行するまで4年ほどかかっています。（笑）それは海やプールで鼻に水が入...

最近海外で感染の広がりが速いということで「サル痘」が話題になっています。また少し前から新型コロナワクチンの接種者に帯状疱疹が多いとの情報や、ワクチン関係なく帯状疱疹で受診する患者が増えているという情報もありますね。時期が重なったのと、どちら...