花粉症 鼻うがいの塩水作り方。簡単にできるよ！
「鼻うがい」は効果的？耳鼻咽喉科の医師も推奨する鼻うがいですが、専用の鼻洗浄液はそれなりのお値段がしますよね？でもポイントは【生理食塩水】で有ることですので、実は自宅で簡単に作ることができます。なぜ鼻うがいには塩水かと言いますと、浸透圧が関...
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花粉症 
健康 腸カンジダのダイオフ症状は？
腸内にカンジダ菌が多くなると体調が悪くなったり、お腹が張ったりと良くないことが起きますよね。しかしこの腸内カンジダ菌をいきなり退治すると・・・ダイオフ症状というものが起こることがあります。カンジダ菌を退治した方が具合が悪くなるのです！？その...
健康 冷え性は病院の何科に行くのが良い？
つらい冷え性でお悩みの方は多いですね。特に秋口からの冷えてくる季節には辛くなってくることが多いようです。「冷え性」とだけ言っても病気では無いですからご自身で色々対策をしたり、暖活をしたり、食生活を見直したり、発酵食品を良く食べるようにしたり...
健康 秋の健康豆知識 朝起きても疲れが取れない原因は？
夏の残暑も終わり過ごしやすい季節になってきましたね。秋の健康豆知識としてこの季節に意外と増えてくるのが、朝起きても疲れが取れない・・・夏の疲れが出たのかしら？もう年だしなぁ・・なんて考えてしまうかと思いますが、若い方でもこの時期朝からの不調...
ジャガイモ じゃがいも＆チーズで栄養バランスアップ！最高のパートナー！【簡単おすすめレシピもあるよ】
じゃがいもとチーズの相性って抜群ですよね！でも・・・カロリーが高い！禁断の組み合わせかと思いきや、実は味の相性だけじゃなく栄養バランスもバッチリだったのです！ダイエットだからダメ！ではなく、ダイエット中だからこそ食べてほしい組み合わせですよ...
ジャガイモ じゃがいもの栄養は？実はダイエットに向く主食です！
最近お腹のお肉が気になる・・・少し体重を減らそうアノ服が着られるように！！なんて思い立ったら吉日！即実行ですよ！そこで気になる食材が「じゃがいも」です。意外と栄養が豊富な「じゃがいも」。あまり嫌いな人はいないですよね？「ご飯の代わりにじゃが...
未分類 新型コロナワクチン接種しても感染する？本当はどうなの？
新型コロナウイルスのワクチンが医療関係者から打たれていますね。今月には高齢者施設での接種を始めるとのことです。ワクチンを接種したら新型コロナに感染しなくなるのでしょうか？政府からはまだアナウンスされていない問題があります！その問題を今後どの...
炊飯器レシピ 炊飯器レシピ 甘酒を作ろう！簡単放置で米麹甘酒
甘酒を自分で作ると大変ですよね？そこを半自動で作る方法があります！タイトル通り炊飯器を使って作りますよ！簡単レシピで美味しい甘酒を作ろう！！炊飯器で甘酒！酒粕から作る甘酒はお鍋でも簡単に作れますよね！酒粕をお湯で説いて、砂糖やはちみつ、ちょ...
ダイエット 中年のダイエットは食事が大事！何をしても痩せなかった人必見！
中年に差し掛かると体重が増えたり、お腹が出てきたりと悩みが増えますよね？いろいろ試しているのになかなか痩せない。ダイエットが失敗続き。代謝が落ちてるから痩せにくいのではないか？食事も減らして気を付けているのに・・・運動もしているのに痩せない...
健康 【脱水症怖い】朝起きたら頭痛？だるい？寝ても疲れが取れない？それって『起き抜け脱水症』かも！？防ぐには？
暑い日が続いています。熱帯夜になる事も増えてくるでしょう…嫌ですね……そうなると怖いのが脱水症！日中活動している時だけでなく、寝ている間も脱水症になるってご存知でした？朝起きるとカラダがだるい…、頭が重い…、疲れが取れない………これはもしか...