ジャガイモ じゃがいものカロリーと糖質は？意外にダイエットの味方だった！？
ジャガイモはカロリーが高いと思っていませんか？イモは炭水化物で糖質が豊富。だからダイエットの敵ですし、おかずで食べるのは良くないと考えている人も多いようですが、実は間違いなんですよ！ジャガイモは非常に優秀な食材です。この誤った認識は、日本食...
ジャガイモ
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ジャガイモ ジャガイモのレンジ調理時間は？フライドポテトはオーブントースターで！？
ジャガイモはかなり優秀な健康食材ということは今まで記事にしてきました。同じグラム数で比べた時、ごはんと比べてもカロリーは低いです。しかもビタミンCを多く含む食材な上、調理してもビタミンCが壊れにくいという特性を持つ食材です。炭水化物だけじゃ...
ジャガイモ 緑色のジャガイモは食べちゃダメ！？苦いジャガイモも？
あんなに美味しいジャガイモですが、実は有毒植物なんです。栄養価も高く、主食としても優秀なジャガイモですが、育て方や管理や調理方法が悪いと毒が溜まり食べるのが危険です。実は毎年１~２件ですが、集団食中毒も起きています！ジャガイモの芽が毒だとい...
ジャガイモ フライドポテトを油で揚げないで作ろう！！カロリーセーブで満足！
フライドポテトって美味しいですよね！定期的に無性に食べたくなります！止まらないんですよね。デブのもととは分かっているんですが・・・ん？本当にデブるかな？そこで油で揚げないフライドポテトを作れば良いじゃない！ということで調べてみましたよ！油で...
ジャガイモ じゃがいもは太る！？誤解されているじゃがいも！
色々なダイエット情報を探していると、「ジャガイモ」はダメ！「ジャガイモ」太る！「ジャガイモ」「人参」は糖質が多いから食べない方が良い！と書かれていることが多いですよね？それははっきり言って”誤解”です！その誤解を解くべく調べました！ジャガイ...
ジャガイモ じゃがいもの栄養素でダイエットに効果的なのは？ジャガイモはマジでおすすめ！！
じゃがいもにはビタミンCをはじめ様々な栄養素が含まれます。こちらの記事にもジャガイモがおすすめな訳が書いてありますが、今回はジャガイモに含まれる栄養素についてスポットを当てていきますよ！ジャガイモにはGABAが含まれています！意外と知られて...
ジャガイモ ジャガイモは太るは嘘！？ダイエットの味方！！
糖質制限ダイエットや〇〇ダイエットなど、ダイエットには流行りがありますよね？でも、体重を減らすために必要なのは、当然ながら適度な運動！カロリーを燃やして、脂肪を燃やすことが痩せるためには必要不可欠ですよね！でもでも・・・お腹が減るし・・・食...