ジャガイモ

皆さんはじゃがいもが好きですか？ポテトチップスやフライドポテトなど、じゃがいもを使った料理は世界中で人気があります。しかし、じゃがいもは適量であれば健康に良い食べ物ですが、食べ過ぎると体に悪い影響がある場合があります。では、じゃがいもはどの...

「じゃがいもは、健康に悪いって本当！？」という話題が最近注目を集めています。 一方で、じゃがいもはビタミンCや食物繊維、カリウムなど、体に必要な栄養素を豊富に含んでおり、適量であれば健康に良い食べ物です。 しかし、食べ過ぎると体に悪い影響が...

「じゃがいもは糖質が多いから糖尿病の人は避けたほうが良い」 「ダイエット中ならじゃがいもは炭水化物だからダメ」 となにかと目の敵にされがちなじゃがいもですが、本当にダメなんでしょうか？ 美味しいじゃがいも、実は食べ方を間違っているから糖尿病...

じゃがいもを保存しておくと緑っぽくなってきたりしますよね？ 緑っぽいじゃがいもって食べても大丈夫なの？と心配になります。 実際どの程度の緑っぽさなら大丈夫なのか？ 調べてみました。 緑っぽいじゃがいもは大丈夫なの？ じゃがいもって実は食べる...

じゃがいもとチーズの相性って抜群ですよね！ でも・・・カロリーが高い！ 禁断の組み合わせかと思いきや、実は味の相性だけじゃなく栄養バランスもバッチリだったのです！ ダイエットだからダメ！ ではなく、ダイエット中だからこそ食べてほしい組み合わ...

最近お腹のお肉が気になる・・・ 少し体重を減らそう アノ服が着られるように！！ なんて思い立ったら吉日！即実行ですよ！ そこで気になる食材が「じゃがいも」です。 意外と栄養が豊富な「じゃがいも」。 あまり嫌いな人はいないですよね？ 「ご飯の...

ジャガイモはカロリーが高いからダイエット中はダメ！ フライドポテトなんかもってのほか！ ポテトチップスも絶対ダメ！ っていうのが常識の様になっていますよね？ 実際ご飯とジャガイモどちらの方がカロリーが高いのでしょうか？ 調べてみましたよ？ ...

ジャガイモはカロリーが高いと思っていませんか？ イモは炭水化物で糖質が豊富。 だからダイエットの敵ですし、おかずで食べるのは良くないと考えている人も多いようですが、実は間違いなんですよ！ ジャガイモは非常に優秀な食材です。 この誤った認識は...