海苔

今回はビタミンB12についてまとめました。 そもそもビタミンB12とはなんなのか？ どのような食品に多く含まれるのか？ とりすぎたらどうなのか？などなど。 今さら聞けない「ビタミンB12」についてどうぞ！！