悪性貧血

今さら聞けない栄養素

「ビタミンB12」とは? 多く含まれる食べ物とその効果は?

今回はビタミンB12についてまとめました。 そもそもビタミンB12とはなんなのか? どのような食品に多く含まれるのか? とりすぎたらどうなのか?などなど。 今さら聞けない「ビタミンB12」についてどうぞ!!