熱中症・脱水症 お盆のお墓参り・夏のお墓掃除に要注意。倒れる人が増えています。
お盆の準備でお墓をきれいに掃除に行ったりしますよね。地域によっては迎え火をお墓で行ってから、ご自宅にも迎え火をしたりするそうです。今年の夏は異常に暑いですので、夏のお墓参りは要注意です。お墓で怪我をすると治りにくいだとか、いろいろ迷信もあり...
熱中症・脱水症 
体臭予防 脇の臭いを消す方法 市販品で簡単！バッチリな方法がこれ！
汗をかく時期は特に気になりますよね？脇の汗の臭い・・・ワキガまではいかないけど、午後や夕方になると酸っぱい匂いになったり悪臭が出るのが嫌ですよね。デオドラントスプレーや制汗剤など色々使いましたが、合間合間で使いたさないと臭いが出てきます。私...
熱中症・脱水症 尿の色が濃いのは脱水症？水分補給の目安は？
脱水症の判断に尿の色も関係します。ビタミンBを摂ると尿の色が黄色くなりますが、脱水症でも尿の色が濃くなります。喉が渇くというのは脱水症の始まりですが、尿の色が濃くなり始めたら危険域ですので積極的に水分を補給してくださいね。尿の色と水分補給量...
健康 「ヘルパンギーナ」と手足口病の違いは？
最近ヘルパンギーナが増えているとニュースでやっていました。ヘルパンギーナでは口の中に水疱ができることがあると言います。そこで思い出されるのが手足口病です。こちらも子どもに多い病気で流行期があります。手足口病とヘルパンギーナは違う病気なのでし...
健康 「日焼け止め禁止」の校則！？学校って、先生っておバカなの？？
「日焼け止め禁止」の学校があるという記事を見て唖然としました。ブラック校則はいろいろな分野で話題になっていますが、「日焼け止め禁止」って本当におバカなんじゃないかと思いましたよ！大人として教育者として、基本的な医学知識、健康知識を持ってもら...
健康 湿気による体調不良を防ぐためにできること【2023】
梅雨の時期になると、湿気による体調不良が気になる方も多いのではないでしょうか。湿気による体調不良は、汗が蒸発しにくくなり、体温調節がうまくいかなくなることで起こります。熱中症や脱水症状など、重篤な症状につながることもあるため、予防が大切です...
健康 東京都民の98%がビタミンD不足！？何を食べればよいの？お手軽レシピもご紹介♫
衝撃の検査結果が出てきました！東京都内で健康診断を受けた人の血液を調べたところ、98％がビタミンD不足だったとの調査結果を東京慈恵医大などのチームが5発表しました！ビタミンDは御存知の通り骨を丈夫にするために必要な栄養素です。それが９８％と...
食べ物 鶏胸肉を柔らかく焼く超簡単な最強の方法、ポイントは皮とアルミホイル！？
糖質コントロールにもダイエットにもボディメイクにも大活躍な鶏胸肉。ですが「鶏胸肉はパサパサしていて食べにくい」、「美味しく調理できない」ということで活用できていない人が多いです。最近ではサラダチキンとしてコンビニでも手に入る低脂肪・高タンパ...
ダイエット オートミールを30gじゃ足りない!?食事が間違っているかもよ？満足レシピもご紹介。
ダイエットや血糖コントロールにオートミールが良いと言われていますよね。定期的にテレビや雑誌などでもオートミールが話題になります。しかし！オートミールを食べていても痩せないどころか太った！という話も聞きますよね？また1食オートミールは３０ｇと...
ダイエット ダイエット中に食べても良いおやつ？簡単おからシフォンが凄い！？
ダイエット中にも間食がしたくなりますよね？駄目だとわかっていても食べたくなりますよね。我慢することのほうが身体に悪いと食べてしまったりします。ダイエット中でも食べられる糖質が少ないお菓子があると助かります。その様な商品も販売されていますが中...