筋トレ

新型コロナウイルスの影響で、在宅ワークやリモートワークが増えました。 在宅での仕事になり数週間が過ぎた人も多いでしょう。 ここにきて、肩こりや腰痛などの身体の不調を訴える人が増えてきましたね。 やはり生活のリズムが今までと全く違うようになり...

筋トレってなかなか続きませんよね？ やらなきゃいけない！ と強く思っても、その気持ちがなかなか続かない。 筋トレをやらない理由・言い訳はすぐ出てきますが、筋トレを続ける理由はなかなか出てこないです。 今回は、実は筋トレで改善できる「膝の痛み...