ビタミンB

「ビタミンB12」とは？　多く含まれる食べ物とその効果は？

今回はビタミンB12についてまとめました。そもそもビタミンB12とはなんなのか？どのような食品に多く含まれるのか？とりすぎたらどうなのか？などなど。今さら聞けない「ビタミンB12」についてどうぞ！！

今さら聞けない栄養素食べ物

もち麦じゃないとダメなのか？他の食物繊維では？【ダイエット効果】【健康効果】

みなさん、こんにちは。いよいよ戻って来ました！前回、前々回と寄り道をしてしまいました。やっと予定に戻ってこれました。さてさて、肥満解消効果、健康効果などなど、『もち麦』じゃないとダメなのか？はい！では恒例の！結論から行きますと………食物繊維...

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