ジャガイモ 「【じゃがいもの食べ過ぎ注意】適量と効果的な摂取方法＆健康レシピ3選
じゃがいもは適量を守ることで健康に役立つ食材です。食べ過ぎるリスクと、健康に良いレシピ3選をご紹介します。食生活を見直し、じゃがいもを楽しみましょう！
ジャガイモ 
ジャガイモ じゃがいもが健康に悪いって本当！？魚とじゃがいもの健康レシピ３選
「じゃがいもは、健康に悪いって本当！？」という話題が最近注目を集めています。 一方で、じゃがいもはビタミンCや食物繊維、カリウムなど、体に必要な栄養素を豊富に含んでおり、適量であれば健康に良い食べ物です。 しかし、食べ過ぎると体に悪い影響が...
食べ物 豆腐の栄養効果と健康レシピ３選
豆腐は、日本で古くから親しまれている食材であり、最近では健康志向の高まりに伴い、世界中で注目されるようになってきました。豆腐は大豆を主原料とし、高タンパクで低脂肪、低カロリーな食品であり、多くの栄養素を含んでいます。そのため、ヘルシーな食生...
ダイエット 味噌ヨーグルトの効果で太らない！？おすすめ味噌＋αはこちら♫
「味噌ヨーグルトの効果で太らない！？」今、ダイエットに興味を持つ人たちの間で注目を集めています。あの人気テレビ番組でも紹介された「みそヨーグルト」が、脂肪燃焼を促進する「短鎖脂肪酸」を効率良く摂れると話題に。では、果たして「味噌ヨーグルト」...
健康 風邪に鼻うがいは逆効果？？気を付けてほしいこと
風邪や花粉症などで鼻詰まりが続くと、鼻うがいは一つの対策として考えられます。しかし、鼻うがいを行う際には注意が必要です。実は、鼻うがいを誤った方法で行ったり、過剰に行うと逆効果になる可能性があるのです。鼻の粘膜を傷つけてしまい、蓄膿症が悪化...
花粉症 花粉症対策に鼻うがいは効果なし！？プラスαで効果抜群！？
花粉の飛散が増える季節がやってきます。花粉症に悩む人たちは、この季節が辛く、対策に奮闘することになります。中でも、「鼻うがい」は、花粉症対策としてよく取り上げられます。鼻うがいは、鼻の中に入った花粉や汚れを洗い流し、鼻炎や副鼻腔炎の予防にも...
花粉症 花粉症に効く食べ物 即効性があったのはコレ！
春がやってくると、花粉症の方々は季節の変化に合わせて対策を考える必要があります。薬を服用することも大切ですが、食事による対策も効果的です。そこで、今回は花粉症に効く食べ物の中でも、特に即効性があるとされる「フラクトオリゴ糖」について紹介しま...
花粉症 フラクトオリゴ糖は花粉症に効かない？私は効果を実感したけど？
最近話題となっている「フラクトオリゴ糖」と「花粉症」について取り上げてみたいと思います。フラクトオリゴ糖は、腸内細菌のエサとなり、健康にも良いとされていますが、一方で、花粉症の症状を軽減する効果については、まだ定かではありません。本記事では...
花粉症 花粉症を薬なしで治す食べ物はこれ！劇的に改善しました。
こんにちは！春がやってきて、気持ちのいい季節になりましたね。でも、同時にやってくるのが花粉症の季節です。くしゃみや鼻水、目のかゆみなど、花粉症の症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか。でも、薬に頼らずに花粉症を改善できる食べ物があるっ...
病気 【大腸】腸内カンジダ菌を除去する方法は？リーキーガット症候群？
大腸においてカンジダ菌が繁殖することは、便秘や下痢、腸内環境の乱れなどによって引き起こされることがあります。カンジダ菌が大量繁殖すると、腸内バランスが崩れ、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。そこで今回は、大腸に繁殖したカンジダ菌を除去す...