サウナ

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サウナの効果!美肌になるってホント!?オススメの入り方!

最近では女性にも人気のサウナ。 気持ち良いだけでなく、お肌の調子が良くなるんだとか! サウナに入るだけで痩せる!というのは残念ながらエビデンスが無いと言われてしまいました。 しかし、サウナの美肌効果については効果がありそう...
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サウナの効果!?自律神経のバランスが整う??基本の入り方

最近はお肌の調子を整えるのにも良いと若い女性にも人気のサウナ! ストレス社会の強い味方でもあるサウナですが、効果はあるのでしょうか? 「サウナに入るとスッキリする!」 「サウナから出た時の爽快感がたまらない!」 「お...
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サウナは効果ある?疲労回復にサウナは良いのか?オススメの入り方

最近は異常気候で暑くなったり涼しくなったりと急激に気温が変わりますよね! 恒温動物である人間ですが、効も気候が安定しないとしんどいものがあります。 そこで最近では女性にも人気のある、サラリーマンの味方「サウナ」は効果があるのか?...
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