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3月の鼻水や発熱、嘔吐を季節だけで判断しないために。花粉症、インフルエンザなどの呼吸器感染症、感染性胃腸炎、食中毒を整理し、家庭で続けたい対策と受診の目安、地域の流行情報の確認先を紹介します。

食物繊維や酪酸で大腸がんを防げるのでしょうか。腸内での働き、研究から言える範囲、普段の食事で増やす工夫を整理。食事だけで安心せず、40歳からの検診や症状がある場合の受診も確認できます。

紅麹サプリが手元にあるときは、商品名と回収情報を確認。小林製薬の回収対象3製品、プベルル酸の調査で分かったこと、体調に異変がある場合の相談、紅麹を含む食品を一括りにできない理由を整理しました。

庭の葉をニラと思って食べる前に確認したい、スイセン誤食の予防策。葉やにおいの違いだけで判断しない理由、食用と観賞用を分ける工夫、加熱で安全にできないこと、食べた疑いがある場合の相談をまとめました。

ヒラメの白い粒を見てクドアと決めつけることはできません。肉眼で確認できない寄生虫の特徴、加熱・冷凍の条件、家庭の冷凍庫での注意、生食後に嘔吐や下痢が出たときの対応を公的情報で確認しました。

高血圧が脳卒中、心不全、腎臓病などにつながる理由を整理。症状がなくても必要な管理、救急を要する症状、家庭血圧の記録、診察での確認事項、生活改善と治療の続け方を解説します。

コンビニで減塩するなら、商品名より栄養成分表示の食塩相当量を確認。1包装・100g当たりの違い、主食・主菜・副菜の組み合わせ、たれや汁物、飲み物、腎機能が低下している場合の注意点を解説します。

高血圧は症状だけでは判断できません。診察室140/90・家庭135/85mmHgの基準と治療目標の違い、上腕式血圧計での測り方、原因、受診や救急の目安、生活習慣と薬の注意点を整理します。

ノロウイルスの原因食品は牡蠣だけではありません。人の手を介した食品汚染、二枚貝の中心85〜90℃で90秒以上の加熱、手洗い、体調不良時の調理、消毒と受診の目安を整理します。

糖尿病だからじゃがいもを一律に禁止する必要はありません。ご飯との組み合わせ、重さと炭水化物量、調理別の栄養、発症リスクの研究と治療の違い、冷まして食べる場合の衛生上の注意を解説します。