有酸素運動

生活習慣病予防にも、健康の維持増進にも良いと言われている有酸素運動！どの位の時間やったら良いの？毎日するのは辛い…などなど、なかなか続けられないですよね！？今回アメリカの学術誌に掲載された論文に1つの答えがありました！有酸素運動がアルツハイ...