有酸素運動

健康

アルツハイマーの認知機能低下予防に有酸素運動が効果的!【アメリカ発】

生活習慣病予防にも、健康の維持増進にも良いと言われている有酸素運動! どの位の時間やったら良いの? 毎日するのは辛い… などなど、なかなか続けられないですよね!? 今回アメリカの学術誌に掲載された論文に1つの答えがありました! 有酸素運動が...