レンジ

ジャガイモはかなり優秀な健康食材ということは今まで記事にしてきました。同じグラム数で比べた時、ごはんと比べてもカロリーは低いです。しかもビタミンCを多く含む食材な上、調理してもビタミンCが壊れにくいという特性を持つ食材です。炭水化物だけじゃ...