美味しく食べて元気になろう

鼻うがいってハードルが高いって感じている方が多いですよね。 鼻うがい実践者でも「口から出す方法」はコツを掴むまで難しいことが多いです。 鼻うがい専用容器を使用していれば、反対側の鼻の穴から出すのは簡単ですが、なかなか口から出そうとすると難し...

鼻うがいと聞きますとどーもハードルが高いようでおすすめしてもなかなかやってくれる人が居ないです。 かくいう私も散々「鼻うがいいいよ～！スッキリするよ～」と言われてきましたが実行するまで4年ほどかかっています。（笑） それは海やプールで鼻に水...

最近海外で感染の広がりが速いということで「サル痘」が話題になっています。 また少し前から新型コロナワクチンの接種者に帯状疱疹が多いとの情報や、ワクチン関係なく帯状疱疹で受診する患者が増えているという情報もありますね。 時期が重なったのと、ど...

皆さん入浴剤使っていますか？？ お湯だけのお風呂より入浴剤があったほうが体が温まりますし、気持ちが良いですよね！ ですが・・・ 風呂釜を痛める・・・ 風呂桶を痛める・・・ 浴槽に色がついたりしない？？ お洗濯に残り湯を使いたい などで入浴剤...

花粉が舞い散る憂鬱な季節が今年もやってきますね・・・ 風邪やインフルエンザ予防にも鼻うがいが良いというお話はありますよね。 私も鼻うがいをしてから、ドライアイが改善し、頭重感もほぼなくなりました。 ですが、本番は「花粉症」ですよ！！ 鼻と鼻...

みなさん長芋って聞くとどんな料理が思い浮かびますか？ 私は断然トロロですね。 トロロご飯にするとお米を3杯はいけます（笑） 納豆も追加するの良いですよね？ とろろそばも大好きです。 ネバネバは身体に良いと健康情報番組でもよく言われますよね。...

日本人に馴染み深い食材である干し椎茸がなんと風邪予防にも有望だと言うのです！ 生の椎茸よりも干し椎茸の方が栄養価が高くなると言うのはよく聞く話だと思います。 でも何に良いのかまでは知らない方が多いのでは無いでしょうか？ 天日干しすることによ...

皆さんなんとなくニンニクは身体に良いと聞いたことがあると思います。 滋養強壮にニンニク。 餃子や焼き肉にニンニクを使うことでスタミナアップでパワー倍増なんて言っていたりしますよね。 実はニンニクは本当に免疫力を上げることがわかって居るんです...

冬の寒い季節はどうしても風邪を引きやすくなりますね。 そんな季節を我家は「卵酒」で毎年乗り切ります！ 身体がポカポカしますし、栄養も「卵」だから豊富です。 風邪のひき始めの”ブルっ”と来た時に「卵酒」を飲むと効果的ですよ！ 我が家は「卵酒」...

鼻うがい初心者の筆者ですが、お正月に鼻うがいを3日ほどサボりました。 このご時世ですから、外に出ませんし、人とも合いませんので鼻の調子も悪くないから（花粉症もまだ始まっていないし）サボりました。 3が日も過ぎて、2日ほど鼻うがいを再開しまし...