健康 乳酸菌とビフィズス菌の違いって何？ビフィズス菌を増やそう！
最近では腸内環境の改善が健康の維持増進に良いだけじゃなく、免疫力向上にも良いと言われて話題になっていますよね？ ダイエットにも腸内環境が関係があるとも言われています。 認知症にも腸脳相関といって、腸が元気で健康であると脳にも良い影響があると...
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健康 癌予防になるちょっと変わった食べ物
今や日本人の二人に一人が生涯で一度は癌になるといわれていますね。 最近でも著名人の癌での訃報もよく聞くようになりました・・・ 非常に残念で寂しい限りです。 また一時期癌に良い食べ物や調理方法など健康番組で取り上げることも多かったですよね？ ...
健康 セロリの栄養と効能。抗炎症作用がハンパない！？
皆さんセロリって食べられますか？ 意外と苦手な方が多い野菜ですよね。 子どもの時は香りが苦手で食べられない子が多いですよね？ そんな時に「大人になれば食べたくなるよ」なんて周囲の大人（おじさん＆おばさん？）に言われた経験がある方もいらっしゃ...
冷え性 冷え性改善に良い食べ物。【ヒハツ】が効果的♪
冷え性ってつらいですよね？ 重度の冷え性になると季節関係なく夏場でも冷房で辛い思いをします。 実は現代人は軽く冷え性の方も増えているようですよ。 目安としては平常時の体温が36℃前半ですと予備軍かもしれません。 平熱が35℃台ですと・・・冷...
熱中症・脱水症 脱水症状予防に飲み物のおすすめはコレ！2023 アクエリアスよりポカリが良いわけ。
脱水症状が怖いということはテレビや雑誌などでも周知されてきていますよね。 脱水症とは単純に体内の水分が失われるだけじゃなく電解質（ミネラル分）も失われているので「お水」を飲むだけでは解消されないことがあります。 普段から水分をこまめに補給し...
健康 認知症予防の意外な食べ物は○！？
認知症は防げるのでしょうか？ 元気ハツラツとしているご老人もいらっしゃいますよね。 巷では様々な認知症予防の方法や食事、サプリメント等色々とあります。 しかし、最も簡単な方法があるのです！ もちろん、その方法はすべての認知症に効果があるわけ...
注意喚起 脱水症にも後遺症がある！？中等症でも危険です。
気候変動の影響か、急に暑くなったり涼しい日になったりする昨今ですが、脱水症を起こしている方が増えています。 仕事柄、様々な年齢層の方とお話しをする機会が多いのですが、最近「それって脱水症だったのでは？」と感じる体調不良を経験する方が増えてい...
健康 だるい 疲れやすい その原因は隠れ脱水症かもしれません！？
寒暖の差が激しいといいますか、暑い日の後に６，７度下がって涼しい日になったりと身体がついていかない季節になっていますね。 皆さん身体がだるかったり、最近疲れやすくなっていたりしませんか？？ だるさを出す原因や披露が抜けない原因には様々なもの...
健康 鼻うがいの危険性？デメリット？？本当に危険なの？？
感染症対策や健康維持に鼻うがいが効果的とされていますが、実はその裏には危険性やデメリットが存在する可能性があることをご存知でしょうか？ 特に、話題の「殺人アメーバ」についても議論されています。 一体、鼻うがいは本当に安全なのでしょうか？興味...
健康 鼻うがいはおすすめ！偏頭痛を軽減する！？
先日堀田先生の書籍である「つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい」を読んだら偏頭痛患者のエピソードが載っていました。 EATにより上咽頭炎の治療をしたら偏頭痛が収まり頭が軽くなったというエピソードでしたが、もしかしたら鼻うがいでも症状...